妊活で大注目！ミトコンドリアと卵子の質の関係性とは

妊娠に至るためには”質の良い卵子“が必須です。

質の良い卵子とは “細胞分裂を続けるエネルギーがある”ことと“染色体の異常がない”状態のことです。

そこで今注目されているのが”ミトコンドリア“です。

不妊の要因としても今非常にトピックになっており、ミトコンドリアを活性化させることで卵子の質が上がるといわれています。

今回は「ミトコンドリアと卵子の質の関係」を紹介していきたいと思います。

人間は約60兆個の細胞で形成されており、ミトコンドリアとはそれら1つ1つの細胞に共存している異生物のことをいいます。

ミトコンドリアの働き重要なのは

• 身体の約95%のエネルギーを産生
• 健康維持に必要な活性酵素を産生

の２つです。

ミトコンドリアは“身体の発電所”ともいわれており、生きていくために必要なエネルギーの“約95%”がミトコンドリアによって産生されています。

食事から分解された栄養素（糖・脂肪・タンパク質など）のエネルギー源と細胞に運ばれてくる酵素を反応させて、“ATP”といわれるエネルギーを産生します。

産生したATPを使って細胞内の様々な活動を行うことで”生命を維持“し、筋肉を動かしたり、脳を使って物事を考えたりすることができるのです。

そのため生きていくうえでミトコンドリアは必要不可欠なのです。

ミトコンドリアはエネルギーを産生する過程で酸素の0.1～2%は“活性酵素”に変化します。

活性酵素は”細胞を酸化させたり、正常な細胞を攻撃したり“悪者のイメージがありますが、”細菌やウイルスを撃退する“働きもあるため、 “健康の維持”には必要なものです。

 そのため“最適な活性酵素の状態を保つ”ことが健康を維持するにはとても大切なことなのです。

今回はミトコンドリアの活性化と 卵子の質との関係性についてご紹介いたしました。

ミトコンドリアは”身体のアンチエイジングを行うだけでなく、免疫力UP”にもつながります。

妊娠に至るために一番重要なのは心身ともに健康ですので、卵子の質を上げる方法としてぜひ取り入れてみてください。

ミトコンドリアを活性化する方法についてはご紹介しているコラムがございますのでぜひあわせてご覧ください。