男性不妊と鍼灸｜精子の質を改善する漢方・食養生・生活習慣

はじめに：「妊活＝女性の問題」ではない

「精液検査を受けたら数値が思ったより悪くて、ショックでした」「妻ばかり病院に通っていて、自分は何をすればいいのかわからない」——三ツ川レディース漢方鍼灸院（大東市）には、男性ご自身からのご相談、またパートナーからの「夫にも何かできることはないか」というご相談が増えています。

不妊の原因は「男性側のみ」が約24%、「男女双方」が約24%——合わせると約半数近くに男性側の要因が関与しているとされています。

しかし妊活において男性へのケアは女性に比べて情報も選択肢も少ないのが現状です。

三ツ川レディース漢方鍼灸院（大東市）では20年以上・延べ3,000名以上の妊活をサポートする中で、ご夫婦そろって体質改善に取り組まれたケースを多く経験してきました。

このコラムでは、精子の質に影響する要因と、鍼灸漢方・食養生・生活習慣による改善アプローチを解説します。

精液検査では主に「精子濃度」「運動率」「正常形態率」が評価されます。

近年は「精子DNA断片化率（精子のDNA損傷の程度）」も重要な指標として注目されています。

 【精子形成サイクル「約74日」】　

精子は精巣の中で約74日（約2.5ヶ月）かけて作られ、さらに精巣上体を通過するのに約2週間かかります。

つまり「今日からの生活習慣・食事の改善」が結果として現れるのは約3ヶ月後です。

妊活は女性側だけでなく男性側にも「3ヶ月の準備期間」という視点が重要です。

酸化ストレス——精子の質低下の最大要因

精子は細胞膜に多価不飽和脂肪酸を多く含み、活性酸素による酸化ダメージを非常に受けやすい細胞です。

酸化ストレスは精子のDNA断片化・運動率低下・奇形率上昇のすべてに関与します。

熱——精巣を温めすぎないことの重要性

精巣は体温より2〜4℃低い温度で機能するように作られています。精巣の温度が上昇すると精子形成機能が低下します。

内分泌かく乱物質・環境要因

●プラスチック製品（特に加熱時）に含まれるビスフェノールA・フタル酸エステル類

●農薬残留の多い食品　·    重金属（カドミウム・鉛）への曝露

東洋医学では、精子は「腎精（じんせい）」が形を変えたものと考えられています。

「腎は精を蔵し、精は生殖の根本をなす」という考え方が男性の生殖機能の中心にあります。

 治療方針は「補腎填精（腎精を補い精子の材料を充実させる）・活血化瘀（精巣周囲の血流を改善する）・清熱利湿（炎症を鎮める）」を体質に応じて組み合わせます。

東洋医学的な補腎食材

 【避けるべき食習慣】　

加工肉（ソーセージ・ベーコンなど）の過剰摂取・トランス脂肪酸（マーガリン・揚げ物の酸化油）・大豆イソフラボンの過剰摂取（サプリメントでの大量摂取）は精子の質に悪影響を与える可能性が報告されています。

バランスの良い食事が基本です。

男性不妊に対する鍼灸治療は、補腎・活血を中心に、精巣への血流改善とホルモン分泌の調整を目的とします。

刺さない経絡治療（接触鍼）でも、これらのツボへの施術は十分な効果が期待できます。鍼が苦手な方にも安心して受けていただけます。

【夫婦で取り組むことの意味】　精子の質改善は3ヶ月という時間がかかります。パートナーが一人で頑張っている妊活に、男性が「自分にもできることがある」と気づき一緒に取り組むことは、結果だけでなく夫婦関係そのものにも良い影響を与えます。

男性不妊は決して珍しいことではなく、不妊原因の約半数に関与しているとされています。

精子の質は精子形成サイクル（約74日）に応じて、生活習慣・食事・鍼灸漢方による体質改善で変化していく可能性があります。

禁煙・節酒・精巣を温めすぎない・補腎食材と抗酸化食材を意識した食事・鍼灸治療——これらを3ヶ月続けることが、精子の質改善への第一歩です。

三ツ川レディース漢方鍼灸院（大東市）では、ご夫婦そろっての妊活サポート、男性へのアドバイスも行っています。大阪市鶴見区・城東区・旭区・東大阪・門真・寝屋川・交野エリアの方はぜひご相談ください。

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●精液検査の結果が気になり改善に取り組みたい男性の方

●パートナーと一緒に体質改善に取り組みたいご夫婦

●補腎・活血の経絡治療と漢方処方で精子の質を改善したい方

●刺さない経絡治療・全室個室の環境でサポートを受けたい方

●大阪市鶴見区・城東区・旭区・東大阪・門真・寝屋川・交野エリアで妊活専門院をお探しの方

大阪・東大阪の不妊漢方鍼灸なら三ツ川レディースへ 鍼灸で外から・漢方薬で内から。

本来の東洋医学で妊娠しやすい体へ。 大阪で初めての不妊専門漢方鍼灸院として31年・860名超の妊娠実績。

＼ まずはお気軽にご相談ください ／

診療時間（平日 9:00〜13:00／16:00〜20:00　土曜 8:00〜17:00）

定休日（日曜・祝日午後・水曜午後）

不妊専門 漢方鍼灸師

三ツ川レディース漢方鍼灸院

院長　三ツ川　友一郎

【資格】  鍼灸師・柔道整復師・医薬品登録販売者・日本刺絡学会認定鍼灸師　

【学会】（一社）日本はり医学会　理事役員・日本伝統鍼灸学会会員

【役職】大東市鍼灸マッサージ協会　会長（2017年～）

【実績】1995年開業・臨床歴31年・妊娠サポート860名超

【学術発表】医道の日本（専門誌）執筆・第50回日本伝統鍼灸学会学術大会発表

【現代医学文献】

1. アガルワルA、他. 男性不妊における酸化ストレスの役割：エビデンスに基づくレビュー.・エンドクリノロジー. 2014;12:112.

2. ショウィヤブM、他. 抗酸化物質サプリメントが男性不妊に与える効果：コクラン・システマティックレビュー. コクラン・データベース・オブ・システマティック・レビューズ. 2019;3:CD007411.

3. シャラーフAA、他. 男性の生殖機能に対する精巣温度上昇の影響：レビュー. リプロダクティブ・バイオメディスン・オンライン. 2018;37(3):309-321.

4. ジェンセンTK、他. 喫煙と精液の質：デンマークにおける大規模横断研究. リプロダクティブ・トキシコロジー. 2004;19(4):461-469.

5. サフィアンWF、他. 亜鉛欠乏と精子の質の関係テマティックレビュー. ジャーナル・オブ・トレース・エレメンツ・イン・メディシン・アンド・バイオロジー. 2020;62:126625

6. パン・ヴィエンV、他. 男性不妊に対する鍼灸治療の効果：システマティックレビュー. アンドロロジア. 2020;52(3):e13526.

7. シャイマンRA、他. CoQ10サプリメントが精子の運動率・濃度に与える効果：メタ分析. ファーティリティ・アンド・ステリリティ. 2021;115(3):690-700.

【東洋医学古典】

・黄帝内経 素問（上古天真論篇）——「丈夫八歳、腎気実……二八、腎気盛、天癸至、精気溢瀉」：男性も腎気・天癸により精気が満ちるとし、腎が生殖機能の根本であるという原則（紀元前2世紀〜紀元後2世紀）

・諸病源候論（巣元方著、610年）——虚労無子候：「丈夫无子、其由有六、一曰精少…」：男性不妊の原因として精気不足・房事過多などを挙げ、補腎を治療の中心とする

・景岳全書（張介賓著、1624年）——declared精類：「善補陽者、必於陰中求陽」：腎陽を補うには腎陰の中に陽を求めるという陰陽双補の治療原則。男性の腎精補充の基本理論

 【免責事項】　本コラムは医療行為の代替を目的とするものではありません。男性不妊の診断・治療については必ず泌尿器科専門医・担当医にご相談ください。