8-1.自宅でも気軽に妊活！お灸をする際の注意点

妊娠しやすい身体づくりの一環としておすすめなのはお灸です。

お灸は血流改善や免疫力アップなどの効果が期待できますが、ご自宅でするは何点か注意する必要があります。

そこで今回はご自宅でお灸する際の注意点をご紹介します。

お灸とは？

お灸とは「もぐさ」と呼ばれるよもぎの葉っぱから精製されたものを燃やすことでツボに温熱刺激を与える施術法です。

よもぎには血流改善や免疫力の向上、リラックス効果、デトックス作用などがあり、様々な症状の改善に効果があります。

妊活中の方には骨盤周囲や生殖機能と関係が深いツボにお灸をしていただくことで体質改善につながると考えられています。

自宅でお灸をする際の注意点

1
入浴30分前後は避ける

お灸をすると全身の血流がよくなります。

そのため入浴前後や飲酒後、発熱時は「火照りやのぼせ」などの原因になり、ときには

倦怠感
めまいや吐き気

などの副反応がでることもあるため避けるようにしてください。

その他はいつしていただいても大丈夫ですが、リラックスできる時間にするとより効果が期待できます。

2
我慢せず、熱くなる前に取る

熱感は体質やツボの場所によっても異なります。

熱い方が効果があるように感じるかもしれませんが火傷の原因やむしろ逆効果になってしまう恐れもあるため我慢せず「じんわり温かい」と感じたら熱くなる前に取るようにしましょう。

※お灸を据える際は灰皿やグラスなどに水入れ、使い終わったお灸をすぐに消せるように準備しておきましょう。（火種が残っていると火事の原因になることがあります。）

万が一火傷をしてしまった場合はよく冷やし、水泡（水ぶくれ）が治るまで一旦中止していただくか少し場所をずらしておこなうようにしましょう。