8-1.自宅でも気軽に妊活！お灸をする際の注意点

お灸をすると全身の血流がよくなります。

そのため入浴前後や飲酒後、発熱時は「火照りやのぼせ」などの原因になり、ときには

• 倦怠感
• めまいや吐き気

​などの副反応がでることもあるため避けるようにしてください。

その他はいつしていただいても大丈夫ですが、リラックスできる時間にするとより効果が期待できます。

熱感は体質やツボの場所によっても異なります。

熱い方が効果があるように感じるかもしれませんが火傷の原因やむしろ逆効果になってしまう恐れもあるため我慢せず「じんわり温かい」と感じたら熱くなる前に取るようにしましょう。

※お灸を据える際は灰皿やグラスなどに水入れ、使い終わったお灸をすぐに消せるように準備しておきましょう。（火種が残っていると火事の原因になることがあります。）

万が一火傷をしてしまった場合はよく冷やし、水泡（水ぶくれ）が治るまで一旦中止していただくか少し場所をずらしておこなうようにしましょう。

ツボにお灸を置いた状態で火をつけると火傷の原因につながります。

台座やシールのついたお灸を使用する際はツボに置く前に一度手などに乗せ、ライターやチャッカマンなどで火をつけてからツボに置くようにしましょう。

お灸は一日に回数が多いほど効果があるわけではありません。

血流が良くなりすぎると「火照りやのぼせ」などの原因になり、むしろ逆効果になってしまうこともあります。

1日1回を目安にし、1回据えても熱さを感じなかった場合は場所を少しずらしてもう一度据えるなど工夫するようにしましょう。