雨ですね・・・

湿度が高いです。

湿度が高いと身体が重いですね。

東洋医学でいう「脾」が弱いタイプの人は、

気をつけなければなりません。

私たち経絡治療家が言う「脾虚証」というタイプの方です。

東洋医学には

「脾は燥を喜（この）み湿を悪（にく）む」

という言葉があります。

「脾」は体内にある余分な水分（内湿）や

雨天時や梅雨時期の湿気（外湿）嫌います。

また「内湿は外湿をよぶ」とも言われ、

内湿のある人は外湿のある時、

特に体調が悪くなるということです。

ですから、天候が悪化すると頭痛がある、

梅雨がくると胃腸が悪くなるという人は、

内湿がある為、外湿に刺激され、

より体調を崩していることになります。

鍼灸での治療は「脾」を充分に補ってあげることがポイントになります。

そして養生も大切です。

特に口養生が大事です。

食事を腹８分目にする。

過度の水分摂取を控える。

適度な運動をする。

半身浴などで適度な汗をかく。

甘いものを控える。

鍼灸治療と併用して、

以上のような養生を心がけることで、

「脾」が弱いタイプの方は

梅雨時期のみならず、

一年中健康を維持できると思います。

三ツ川

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