毎日のように雨、梅雨が長く続いています。

昨日は大阪も大雨でした。

湿気が溜まってくると身体もドーンと重たくなります。

私も身体の湿気を追い出すべく、

夜は半身浴でしっかり汗を流しています。

その後は寝るまで水分を控えめにしています。

日中も少しのどが渇いたなと感じたら、

口をうがいして、ゆすぐだけにしています。

気候に左右されやすい私たちの身体もまた自然の産物です。

自然の変化を意識して、

それに逆らわずに、

自分の生活に少し変化を与えることが、

身体の状態に大きく影響することがあります。

身体にとって心地よいなぁと

感じること続けていきましょう。

三ツ川

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