2017年11月5日
質の良い睡眠のために 3
大阪で秘伝の「子授けのお灸」と「漢方薬」を施すことで、
卵子の質を良くし、子宮環境を整える不妊専門鍼灸院。
三ツ川レディース鍼灸院の院長三ツ川です。
寝つきの悪い方がいらっしゃいます。
入浴についてですが、
寝る直前に入浴すると体温が上昇していますので、
寝つくことができません。
入浴後1時間半くらいで、
体温が下がり、深部体温に近づくことで眠気がきます。
ですので、この時間に眠りたい!
という時間の1時間半前に入浴を済ませてください。
質の良い睡眠をとることで、
卵子の質がUPします。
妊活中の方は睡眠の質を高めましょう。