大阪で秘伝の「子授け灸」を施すことで、

卵子の質を良くし、子宮環境を整える不妊専門鍼灸院。

三ツ川レディース鍼灸院の三ツ川です。

冷えの症状を持つ女性の８割以上の人が、

運動不足と言われています。

効果的に体温を上げるには、

身体の中でも大きな筋肉である足の筋肉を動かすことです。

足の運動と言えば、やはりウォーキングです。

ですが、なかなかお仕事をされている方は時間が無かったり、

面倒であったりと長続きしないことも多いようです。

そこで、私が提案するのは、

お仕事をされていて電車通勤をされている方は、

最寄駅の１つ手前の駅で降りて自宅まで歩いて帰ることです。

毎日しなくてもいいですから、

１週間に３回位を目安に晴れた日を選んで実践しましょう。

もし、それでもきついという場合は、

１週間に１回からでも始めていいと思います。

無理せず自分のペースでできることを、

まずは続けることが大切です。