不妊の原因になる冷えの対策が必要な季節になってきました。

本日、紹介する冷えの対策法は、「冷や水かけ」です。

冷たい水をかけるとなると、

「えっ余計に冷えてしまう」と思ってしまうでしょう。

ですが、この逆療法、いわゆる鍛錬療法は、

やり過ぎないことを肝に命じて継続すると、

冷や水をかけることで、

身体の中から温めようとする力が湧いてくるのです。

方法は、できるだけ朝晩に、

洗面器１杯分の冷や水を足首の少し上からかけるだけです。

忙しくて朝はできないという方は、晩だけでもかまいません。

これは、京都の「寺子屋お産塾」の田中寿雄先生に教えていただいた方法です。

継続すると、今年の冬の冷え方はいつもの年とは違うでしょう。