2016年9月30日
不安を和らげる方法
「何度も体外受精をしているけど、なかなか授からず不安です」
初めてご来院された方から、
よくこんなお話しを聞きます。
今まで経験したことのない事だったり、
どうなるか分からない将来に対して、
不安になります。
不安を抱え込むのは、
不健康ではあります。
ですが、だからと言って不安になるのは止めましょう、
と言っても不安な気持ちがおさまる訳ではありません。
大丈夫ですよと言われても、
おそらく根拠が無ければ、
不安はおさまりません。
そんな時、私は「まず身体づくりを始めましょう」
とお話しします。
将来のことは誰も分からないですが、
それに対して備えはできると思うのです。
妊娠しやすい身体づくり、
妊娠しても赤ちゃんをしっかり守っていける身体づくり。
こういった備えをしていれば、
不安な気持ちは少しずつ自信に変わります。
「私にだって赤ちゃんができる」
という自信です。
ですから、不安はあって当然でしょう。
まずは正しい身体づくりを始めてみましょう。