「気」は目に見えないエネルギーのことです。

目に見えないので理解しにくいですが、

全身に流れていて、さまざまな働きをしています。

この「気」には「先天の気」と「後天の気」の２つがあります。

「先天の気」は、両親からいただいたエネルギーのことで、

「後天の気」は、日々の呼吸や食べ物を消化して取り入れられ、

肺や脾で作られます。

この「気」の流れが滞ったり、

不足したりすると身体に不調が生じます。

その症状は下の３つに分けられます。

①　気滞　　②気虚　　③気逆

の３つです。

①　気滞

気の流れが滞っている状態を気滞と言います。

具体的には、手足や頭が重くなったり、

気分がすぐれなくなったり、沈みがちになったり、

色々なことをするのが億劫になることもあります。

また、ストレスを受けると気滞になりやすくなります。

気の流れは身体を動かすことで改善されますので、

積極的に身体を動かしましょう。

②　気虚

気が不足している状態です。

気が足りなくなると、元気がなく、ぐったりした状態になります。

また、食欲がなくなったり、味気がなくなったり、

食後には、疲れやすいと感じたり、

強い睡魔におそわれることもあります。

さらに、病気になって気が消耗しても気虚の状態になります。

③　気逆

気が上に昇ってしまって、顔が赤くなったり、

足は冷たいのに頭がのぼせる、いわゆる「冷えのぼせ」です。

ひどいと手足のしびれる感じを訴えるひともいます。

冷えのぼせ、動悸、嘔吐、急に顔が赤くなるといった

症状に当てはまる方は気逆かもしれません。

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