体温の変動が激しい場合、

基礎体温表を見るとグラフの線がガタガタしている場合は、

ストレスや睡眠不足によって自律神経が乱れ、

「気」や「血」のめぐりが悪化しています。

症状として、生理前に心身の不調を訴える方が多いです。

また、プロラクチンというホルモンが多く分泌される

高プロラクチン血症という状態になり、

妊娠しにくくなっている場合もあるので注意が必要です。

東洋医学では、

体質を見極めて、その上でバランスを整えます。

特に陰気を補うことが重要です。

鍼灸でしっかり陰気を補い、

漢方薬では血を補い流れを良くするものを中心に処方します。

この陰気は女性の潤いを保つ力と言っていいもので、

妊娠するのにも必要な大切な力です。

また、養生としては、質の良い睡眠をとることです。

なるべく早く就寝するように心がけます。

できれば、１１時までに就寝するといいでしょう。

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