妊娠力は、ホルモンバランスや生殖能力と関係の深い

「腎」の働きに大きく左右されます。

「腎」を元気にするには、

「黒い食べ物」が良いと紹介しましたが、

今回は「腎」を支える精を養う食材を紹介したいと思います。

おすすめの食材は、

山いも、オクラ、モロヘイヤ、納豆、なめこなどのネバネバ食材です。

ネバネバ食材は、

腎精をしっかり補い、身体の老化を防いでくれます。

また、この腎精が弱いと熱を下に留めることができません。

そうすると、虚熱という熱が発生して、

その熱が色んな臓腑に悪さをして症状が出てきます。

主な症状は、冷えのぼせや動悸などです。

夏は特に腎精を消耗しがちですので、

ネバネバ食材を取り入れて、

妊娠力を高めましょう！

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