東洋医学では、

生理痛がひどい場合を「血」のめぐりが悪い状態と考えます。

この「血」のめぐりが悪い状態を「瘀血（おけつ）」と言います。

「瘀血」になる原因はいろいろありますが、

多いのは、冷えとストレスです。

どちらも血管を収縮させ、

「血」のめぐりを滞らせてしまいます。

とくに生理中は、

女性にとって大切な排泄の機会です。

経血を体外にきれいに排出することで、

子宮の中もきれいに掃除されます。

ところが、「瘀血」があると、

経血がスムーズに排泄されず、

新しい子宮内膜の成長が阻害されたり、

卵巣の働きにも影響し、

卵子がきちんと育たないこともあります。

「瘀血」の状態が進行すると、

子宮内膜症や子宮筋腫といった病気に発展し、

より妊娠しにくい状態になってしまいます。

生理痛を痛み止めの薬で誤魔化すのではなく、

生理痛が起こっている身体の状態に目を向けるべきです。

まずは、身体を冷やさないこと。

薄着を避けて、お腹や腰まわり、足首を保温しましょう。

食べ物は冷たいものや生野菜などを控え、

加熱して食べるようにしましょう。

そして、身体を適度に動かすこと。

週に３回、１回が３０分以上の有酸素運動を心がてください。

階段や坂道などを入れたコースでの早歩きが効果的です。

その上で鍼灸で「瘀血」の処置をしたり、

駆瘀血の漢方薬で「血」の流れを良くしましょう。

「血」の流れが良くなれば、

骨盤内内臓である子宮や卵巣の働きも良くなります。

「瘀血」を改善すれば、

妊娠力を高めることができます。