2015年9月27日
健康ハートウォークに参加しました
鶴見緑地で行われた「健康ハートウォーク」に参加しました。
この日はワールドハートデイとして、
世界心臓連合が定めた「心臓血管予防キャンペーン」です。
健康な食生活、肥満予防、禁煙による心臓血管予防のため、
適度な運動が必要とのことで、
皆さんで鶴見緑地でのウォーキングを楽しみました。
適度な運動は不妊で悩む方にも必要なことです。
当院でも適度な運動を心がけるようお伝えしています。
また、どのような運動が妊娠するにあたって良いのかと、よく質問されます。
体質にもよるので一概には言えませんが、
やはりウォーキングが一番良いと思います。
できれば週に3回以上、1回が30分以上の有酸素運動であれば、
より効果的だと思います。
オープニングでは、松井愛さんも出席されていました。