健康ハートウォークに参加しました | 不妊|漢方|鍼灸|大阪|卵子の質改善|不妊専門の三ツ川レディース漢方鍼灸院

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院長ブログ

2015年9月27日

健康ハートウォークに参加しました

鶴見緑地で行われた「健康ハートウォーク」に参加しました。

 

この日はワールドハートデイとして、

世界心臓連合が定めた「心臓血管予防キャンペーン」です。

健康な食生活、肥満予防、禁煙による心臓血管予防のため、

適度な運動が必要とのことで、

皆さんで鶴見緑地でのウォーキングを楽しみました。

 

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適度な運動は不妊で悩む方にも必要なことです。

当院でも適度な運動を心がけるようお伝えしています。

また、どのような運動が妊娠するにあたって良いのかと、よく質問されます。

体質にもよるので一概には言えませんが、

やはりウォーキングが一番良いと思います。

できれば週に3回以上、1回が30分以上の有酸素運動であれば、

より効果的だと思います。

 

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オープニングでは、松井愛さんも出席されていました。