昨年の１１月のフルマラソンに参加しましたが、

足の故障で３２キロ地点でリタイア。

フルマラソンで完走するには、

それなりのトレーニングが必要と実感しました。

そこで、まずは３月の淀川国際ハーフマラソンにエントリーしました。

１１月のフルマラソンに向けて練習していこうと考えています。

そして、足の故障の予防の為に、

シューズのインソールを先輩の鍼灸整骨院で作成してもらうことにしました。

先輩の上田鍼灸整骨院は城東区古市にあります。→こちら

インソールや足の悩みでは信頼できる先生です。

大型のスキャナーで足の型をとっています。

体重をかけている時とかけていない時の性格な足のサイズを測ります。

私の足のサイズはなんと２４.１センチ。

どうりでいつもサイズが合わず少しブカブカだと感じていました。

サイズに合ったシューズを注文してもらい、

次回は自分のランニングや歩行を修正するインソールを作成してもらい完成です。

足の故障をなくして、

自分の健康維持にも努めたいと思います。

三ツ川